Terapia individuală este un spațiu sigur și confidențial, o abordare personalizată, 1 – la – 1, unde explorăm împreună gândurile și emoțiile tale. Este un proces de autocunoaștere și vindecare, într-un cadru empatic și fără judecată.
Pentru cine este potrivită?
Terapia individuală te poate ajuta dacă:
• te confrunți cu anxietate sau atacuri de panică
• treci printr-o perioadă dificilă (separare, pierdere, schimbare majoră)
• ai dificultăți în relații
• simți epuizare emoțională sau stres constant
• ai nevoie să îți crești stima de sine
• vrei să te înțelegi mai bine și să îți dezvolți resursele interioare
Cum decurge o ședință?
Ședința durează 50 de minute.
Poate avea loc online sau în cabinet.
În cadrul întâlnirilor folosesc o abordare integrativă, adaptată fiecărei persoane. Îmbinăm tehnici din psihoterapia cognitiv-comportamentală, lucrul cu emoțiile, tehnici experiențiale și explorarea relațiilor de atașament.
Procesul este colaborativ.
Tot ceea ce este discutat în ședință rămâne strict confidențial, în acord cu codul etic profesional.
